宜春铜鼓老人三日游攻略
行程亮点：全程节奏舒缓，以温泉养生和人文自然为主，避免高强度活动。
第一天：温泉放松与文化初探
- 上午：抵达铜鼓县，入住温泉度假酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店）。
- 下午：体验铜鼓温泉，泡汤舒缓筋骨（水温适中，时间控制在1小时内）。
- 晚上：在酒店用餐，品尝当地清淡养生菜肴，如豆腐宴。
第二天：历史回顾与自然漫步
- 上午：参观秋收起义纪念馆（室内展馆，平缓步行，了解红色历史）。
- 下午：游览天柱峰景区（乘坐观光车至观景台，欣赏丹霞地貌，避免爬山）。
- 晚上：漫步永宁镇老街，感受古镇风情，购买手工艺品。
第三天：田园休闲与返程
- 上午：参观当地茶园或农庄，体验采茶或农家乐（活动轻柔，适合拍照）。
- 下午：整理行李，返程前可购买铜鼓特色产品如蜂蜜等。
温馨提示：行程中注意休息，备好常用药物；选择春秋季出行，气候宜人。